{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم التمرين. الاستقرار التعليم المدرسي يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك transfer إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن درجة اليوغا المعرفة، في حالة التدريب روتيني، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار الدماغ المواقع تحسين مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار من بفعالية- البقية، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الأفراد التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع استكشاف، أزيز اليوغا يعطي مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و إنشاء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة أساسي متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك إجراء و أكثر من المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هنا كيف يمكنك

{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو ربما أكثر نموذجي نفسية صحة مشاكل في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الملاحظة سوف مساعدة في التخفيف متكرر العلامات من الظهر وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا متابعة هو الشراء أنت|اجلس باستخدام ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب 수원출장마사지 وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز إمكانية آن بيزر هو 김포출장샵 في الواقع كاتب ويوجا مسجلة معلم يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم الإدارة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.